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肩関節のストレッチ(壁を使った内外旋) 〈スポンサーリンク〉 これまで何度か、肩関節の内外旋のストレッチをご紹介してきましたが、 今回は壁を使用したものです。 下垂位が1stポジション、外転90度が2ndポジション、屈曲90度が3rdポジションと言いますが自主トレ指導用イラスト資料集 自主トレ、ホームエクササイス、リハビリ指導用のイラスト資料が無料でダウンロード出来ます。 ダウンロードした資料はPowerPointで自由に編集できます。 最近リクエストに応えて追加した自主トレ指導用イラスト資料です。筋肉とは 筋肉（きんにく）とは、身体の中の組織のひとつで、この筋肉が収縮（しゅうしゅく）や弛緩（しかん）を繰り返すことで様々な運動を行うことができます。 筋肉はその役割や構造などにより更に3つに大別されます。 横紋筋（心筋、骨格筋） 平滑筋 肩を組む子供たちのイラスト アジア人 かわいいフリー素材集 いらすとや 肩 いらすとや